接下來要告訴大家的是運動項目
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因為豬雀最在意最不滿意的是大腿內側跟後側，所以現在要介紹的都是跟大腿有關的
☆大腿塑形、內側
- 上半身緊貼著牆壁，雙腳打開與肩同寬，離牆約３０～５０公分
- 身體保持不動，漸漸往下移至大腿，與地面呈平行的狀態，慢慢從１數到１０
P.S第二點我其實都是一回一分鐘，不是數到十，這招藝人Linda也有說喔!不過它超猛的，都做6~9回@@不過剛開始不要超之過及阿!還是一點一點得家才不會傷害自己喔!
☆空中腳踏車
相信大家都不陌生，大概踏200下，多少可以自己控制
☆上班也可做運動喔！
坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間(兩大腿要密合)，維持它不掉下(兩腿要夾緊喔！)
☆瘦大腿後側
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一輪。
如果還有新的我在po上來喔^^
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